-
Trail running for dummies26/01/2018Je mag dan al stevige loopbenen hebben, trails belasten je lichaam anders dan asfalt. Op de weg landt je voet telkens op dezelfde manier, op een oneffen pad niet. De voortdurende zoektocht naar evenwicht op technische trails wringt je bovenlichaam in bochten dat het niet gewoon is. Deze tien adviezen helpen je zeker op weg om je eerste trailraces tot een goed einde te brengen: -
Tips voor lopen in de winter26/01/2018Het is koud buiten, de dagen zijn korter en de goesting om je loopschoenen aan te trekken is misschien een beetje minder. Toch zijn de wintermaanden ideale loopmaanden. Lopen houdt je in conditie en het kan je de mentale boost geven die je nodig hebt om de lange donkere maanden door te komen. Met de juiste kledij, de juiste schoenen en het juiste gezelschap kunnen deze winterloopjes juist heel memorabel worden...